l’Amore e la Paura
Il resto, sono solo sottotitoli di queste due cose e…
quando conosci la cosa che ti fa paura,
rimane solo Amore.
Avevo 23 anni e durante la mia prima seduta di respiro venni preso da un attacco di paura folle, non era panico, era terrore puro al punto di sentirmi morire.
La scelta in quel momento era: “morire subito” o “dopo due respiri”.
Non avevo nessuna intenzione di morire (anche se qualche volta durante l’adolescenza avevo pensato ai vari modi per suicidarmi) ma ti posso giurare che la “mia vita” in quella occasione mi premeva fortemente.
Sarei scappato via di corsa, alla velocità della luce se avessi potuto. Già! Se avessi potuto, perché nel frattempo ero paralizzato completamente dalla testa ai piedi e non riuscivo più a muovere niente.
Ero tutto un dolore che più cercavo di muovermi più aumentava, insieme ovviamente al terrore di morire.
Ora, prova ad immaginare che, mentre sei già nel terrore, inizi anche a sentire le voci… in quel momento l’unica cosa che ho pensato è stata: “…voi siete matti!”
Ad ogni modo, “l’unica” cosa che ancora riuscivo a fare era “respirare”, per cui ho continuato a farlo e alla fine dell’ora si è sciolto tutto. Stavo così meravigliosamente bene come non avevo mai neanche lontanamente sognato in tutta la mia vita.
Non avrei mai immaginato che potesse esistere una condizione simile e dopo quella esperienza, così terrorizzante ma anche così meravigliosa, ho voluto ripeterla (non per paralizzarmi, ma per stare ancora così meravigliosamente bene).
L’ho fatto tutti i giorni per anni e anni, ripetendo più volte quella esperienza di paralisi, ma non più così terrorizzante. Sicuramente paurosa, ma poiché ero già sopravvissuto alla prima, potevo superare anche le altre.
Da allora non ho più smesso di “respirare consapevolmente” e, con il tempo, quel tremendo stato di paralisi e paura non ha più fatto parte della mia vita.
Ci ho messo ben 13 lunghi anni (perché nessuno mi ha mai saputo dare spiegazioni chiare) per scoprire come non andare più in quello stato di paralisi e paura, ma tu puoi stare tranquillo perché non ci metterai così tanto.
Durante il mio percorso ho scoperto molte “scorciatoie” e in questa guida voglio darti dei suggerimenti concreti per superare i tuoi attacchi di panico in modo pratico, facile e veloce.
© Paolo Cericola (proprietà letteraria riservata )
L’autore: Paolo Cericola è il fondatore della prima Scuola di Respiro® in Italia. In più di 32 anni di pratica ha aiutato oltre 4.000 persone a ritrovare la propria serenità ed a vivere una vita piena e soddisfacente.
Scarica il libro: http://liberodalpanico.it/
Questo e-book è gratuito e puoi regalarlo a chiunque pensi possa tornare utile, a patto di non modificare in alcun modo il contenuto e di citare sempre l’autore “Paolo Cericola” e la fonte: http://liberodalpanico.it/
